Дихальні практики

 

   На жаль, надзвичайні ситуації є частиною нашого повсякденного життя. Такі події у тій чи іншій мірі впливають на кожного, проте спектр можливих реакцій і емоцій вельми широкий. 

   Дихальні техніки є дуже дієвим інструментом керування емоціями в ситуаціях стресу і тривоги, інструментом регуляції злості чи стишення в часи фізичного або емоційного збудження. Вони ефективні як для дорослих, так і для дітей.

   Заняття практичного психолога з учнями 3-х класів "ВДИХ-ВИДИХ" (картки для дихальних практик стабілізації)